Stressbewältigung und Entspannung mit QiGong im Garten der Stille

Unser Leben ist geprägt von vielfältigen inneren und äußeren Reizen, die uns beeinflussen. Zu viele Reizimpulse überfordern leicht und erzeugen Stress und Anspannung. Qi Gong ist eine traditionelle Methode aus China zur Entspannung, Stressreduktion und Gesundheitsstärkung. Sie beinhaltet langsame, bewusste Körperübungen mit entsprechender Atemführung und Lenkung der Aufmerksamkeit.

Wir orientieren uns schwerpunktmäßig an dem Qi Gong-System der „acht Brokatübungen“. Der Überlieferung nach sind diese acht Übungen so wertvoll für die Gesundheit wie der Stoff (Brokat), auf dem sie bereits vor mehr als tausend Jahren dargestellt wurden.

An diesem Wochenende lernen Sie, wie Sie ein Bewusstsein für Anspannung und Entspannung entwickeln. So können Sie einen harmonischen und gesunden Ausgleich für Körper, Geist und Seele herstellen.

Bei trockenem Wetter finden einzelne Einheiten in der freien Natur statt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Machen Sie das Wochenende zu einer kleinen Auszeit und buchen Sie im Institut St. Bonifatius eine Übernachtung dazu: 05231/61 20.
www.institut-st-bonifatius.de/garten-der-stille

Seminargebühr inkl. Verpflegung, ohne Übernachtung.