Stärke kennt kein Alter: Selbstverteidigung für Frauen 55+*

In diesem Kurs erleben Sie Ihre eigene Kraft sowie den bewussten Einsatz Ihrer Stimme, Ihres Blickes und Ihrer Körpersprache. Wie können Sie reagieren, wenn Sie sich bedroht fühlen?
Indem wir Handlungsmöglichkeiten in Alltagssituationen ausprobieren, wächst das Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten. Selbstbewusstsein und das Wissen um die eigenen Stärken sind gute Voraussetzungen, um den vielfältigen Formen der Gewalt vorzubeugen und sie abzuwehren.
Wir üben, unangenehme und bedrohliche Situationen einzuschätzen und angemessen zu reagieren. Mit Wahrnehmungs- und Selbstbehauptungsübungen sowie einfachen Techniken der Selbstverteidigung schult WenDo die starken Seiten von Frauen*.
Alle Teilnehmer*innen entscheiden für sich, welche Übungen sie mitmachen möchten. Körperliche Fitness ist nicht erforderlich. Wir empfehlen bequeme Kleidung.
Mit „Frauen*“ sind alle Personen gemeint, die sich als Frauen identifizieren, als Frauen leben oder sich dem weiblichen Spektrum zugehörig fühlen. Dazu zählen beispielsweise cis Frauen, trans Frauen, inter Personen sowie nicht-binäre Menschen, die sich angesprochen fühlen und 55 Jahre oder älter sind. Der Workshop findet im Rahmen der Weltseniorenwoche statt und kann daher vergünstigt angeboten werden.