Schlaf gut, lebe besser!
Viele von uns haben schon einmal schlecht geschlafen, haben Schwierigkeiten einzuschlafen, wachen mitten in der Nacht auf und fühlen sich morgens noch müde.
Dieses Seminar mit der Psychologin Daphne Remke möchte dabei unterstützen, erholt in jeden neuen Tag zu starten.
Dazu beschäftigen wir uns mit u.a. mit den Fragen:
Was passiert nachts in unserem Körper, wofür ist
Schlaf wichtig?
Was ist eigentlich "normaler Schlaf"?
Was für ein "Schlaftyp" bin ich?
Welche Schlafstörungen gibt es?
Was kann mir helfen diese Schwierigkeiten zu überwinden?
Gespräche, Fragerunden, Entspannungsübungen und Schlaftagebücher sind einige der im Kurs eingesetzten Mittel.
Kursstart: Donnerstag, 01.10.2026 um 17.00 Uhr
Wo? Diakonisches Werk, Paul-Gerhardt-Haus, Bahnhofstraße 25-27
Um Anmeldung unter 01573.7822212 wird gebeten.
Die Teilnahme an allen drei Terminen ist erforderlich.
Veranstalter
Ev. Erwachsenenbildung im Diakonischen Werk des Ev. Kirchenkreis Lüdenscheid-Plettenberg
Verantwortliche/r Mitarbeiter/in
Frau Gudula Mueller-Töwe
Kursleitung
Frau Gudula Mueller-Töwe
Abfolge:
3 x wöchentlich
Zielgruppe/n:
Allgemein an Weiterbildung Interessierte
Referent / Referentin
Frau Daphne Remke
Sachbereich/e:
Kultur und Gesundheit
Veranstaltungsart:
Veranstaltungsreihe
Format/e:
Abendveranstaltungen