Mir platzt gleich die Hutschnur - vom Umgang mit Wut

Manchmal gibt es Momente, da scheint die Wut einfach überzukochen. Es ist, als würde ein innerer Druckkessel immer weiter angeheizt, bis man schließlich das Gefühl hat, dass einem gleich die Hutschnur platzt. Wut ist eine natürliche Emotion, aber sie kann uns auch aus der Balance bringen, wenn wir nicht lernen, mit ihr umzugehen. Wut darf uns nicht beherrschen. Der Umgang mit ihr ist eine Kunst - sie zu spüren, ohne uns von ihr überrollen zu lassen.

Gemeinsam wollen wir verschiedene Alltagsituationen besprechen und einige Methoden und Tricks ausprobieren. Ziel ist es, über einen deeskalierenden Umgang mit Wut zu informieren, ihn zu reflektieren und einzuüben.

Da dabei speziell auf Wut unter Genderaspekten eingegangen wird, richtet sich die Veranstaltung spezifisch an Frauen, denn Emotionen und ihr Ausdruck sind sehr durch Geschlechterrollen geprägt.