„Grenzen setzen für Gesundheit und Wohlbefinden-Schutz vor Überforderung“ Workshop

Die Teilnehmenden lernen, ihre eigenen Grenzen zu erkennen, diese klar zu kommunizieren und somit ihre Gesundheit durch gezielte Selbstfürsorge zu fördern. Dies stärkt ihre Widerstandskraft gegenüber Überforderung und unterstützt ein gesundes und belastbares Arbeiten im sozialen Bereich.
Die Teilnehmenden lernen die Bedeutung persönlicher Grenzen für ihr Wohlbefinden zu verstehen und individuelle Stressfaktoren mithilfe des Stressampel-Tools zu erkennen. Sie reflektieren ihren eigenen Umgang mit Belastungen und tauschen Erfahrungen aus, wodurch das Bewusstsein für die Notwendigkeit psychischer und physischer Abgrenzung geschärft wird.
Die Teilnehmenden erwerben praxisnahe Kommunikationsstrategien für das klare und wertschätzende Setzen von Grenzen. Zudem lernen sie konkrete Entspannungs- und Selbstfürsorgetools kennen, mit denen sie ihre Gesundheit nachhaltig schützen können. Der persönliche Aktionsplan erleichtert die Umsetzung im Berufsalltag und unterstützt die langfristige Stressbewältigung.
Der Kurs richtet sich an Mitarbeitende in Kinder-Tageseinrichtungen
Verpflegung bitte selbst mitbringen! Kaffee, Tee und Wasser stehen bereit.