BEWEGLICH DURCH DEN WINTER Faszien lockern und Verspannungen lösen

Wenn die Temperaturen sinken und wir uns im Alltag weniger bewegen, reagieren viele Körper mit Verspannungen und Steifheit. Besonders Nacken, Rücken und Schultern sind in der kalten Jahreszeit häufig betroffen.
An diesem Abend lernen Sie einfache Übungen mit dem Lacrossball kennen, die helfen können, Spannungen im Gewebe zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Durch sanfte Bewegungsimpulse und bewusste Atmung kann sich der Körper wieder lockern und neue Leichtigkeit entstehen.
Neben der praktischen Anwendung erhalten Sie Impulse, wie Sie diese Übungen auch im Alltag einsetzen können, um Verspannungen vorzubeugen und Ihr körperliches Wohlbefinden zu stärken.
Do 19.11.2026, 18 - 20.30 Uhr
Konferenzraum des Ev. Kirchenkreises Gütersloh
Moltkestraße 10-12, 33330 Gütersloh
Referentin: Tanja Hunold, ganzheitliche Therapeutin und Beraterin
Kosten 25 €
Anmeldefrist Do, 12.11.2026