Achtsam in den Abend - Sanfter Tagesausklang für mehr Resilienz von Körper und Seele

Den Atem spüren, den Körper sanft bewegen und uns selbst liebevoll begegnen. Mit dieser kleinen Abendroutine möchten wir an vier Terminen gemeinsam entspannt und gestärkt den Tag ausklingen lassen. Ob Schmerzen, Erschöpfung oder innere Anspannung dich begleiten - wir üben, allem, was da ist, freundlich und mitfühlend zu begegnen. Bist du bereit, deinem Abend in Ruhe und Achtsamkeit zu begegnen?
Freue dich auf die sanfte Bewegung des Körpers, Mobilisation der Gelenke, leichte Dehnübungen, Gedankenimpulse sowie ein achtsames Ankommen in den Abend.
Du brauchst nur dich selbst, ein wenig Platz - und eine dreiviertel Stunde Zeit.
Mi, 15.04. - Mi, 06.05.2026; 4 Termine jeweils 18 - 18.45 Uhr
Referentin: Linda Berker, Erziehungswissenschaftlerin, systemische Beraterin
Digitaler Kursraum
Kosten: 40 € Gesamtpreis
Anmeldefrist: Mo, 13.04.2026